Microsoft开源AI Engineer Coach VS Code插件

微软开源了一个 AI 工程师教练工具！AI Engineer Coach 是 VS Code 扩展，它可以读取你本地 AI 编码会话日志，并从中生成可执行的洞察。

它支持所有AI编码工具：Claude Code、Copilot、Cursor、Codex、Cline。所有流程都在你的机器上运行，不会有数据向外流出。

大部分使用AI编码工具的开发者其实不知道自己对工具的使用有没有在进步：不知道自己重复了哪些提示，不知道哪些习惯拖慢了速度，不知道上下文健康状况如何。这个扩展可以回答所有这些问题。

它包含四层功能：
1. 观察 —— 提供带有周环比趋势的练习评分、每日活动图表、甘特图样式的会话时间线，以及编码会话的截图库。
2. 衡量 —— 按语言、模型、工作区和工具分类统计AI生成代码量。活动热图展示你7×24的编码模式。
3. 改进 —— 包含45条反模式规则，覆盖提示质量、会话卫生、代码审查、工具掌握度和上下文管理。每条规则都有严重程度评级和具体行动。技能查找器会发现重复的提示模式，并将它们匹配到开源目录中的可复用技能。上下文健康会执行代理就绪检查，并审计你的指令文件。
4. 升级 —— 根据你的实际使用数据生成个性化测验。基于经验值（XP）的进阶体系，从青铜到钻石段位。代理式开发生命周期（Agentic SDLC）视图展示你在完整开发生命周期中如何使用AI。

核心功能：
• 在单个面板中支持所有AI编码工具
• 5个分类共45条反模式检测规则
• 针对重复提示和可复用技能的技能查找器
• 带代理就绪检查的上下文健康
• 根据你的实际会话数据生成的个性化测验
• 完全本地运行——数据不会离开你的机器
• 可在规则测试场（Rule Playground）实时测试并编辑规则

100% 开源。我已经把链接分享在回复里了！