ChatGPT Plus 20美元套餐使用技巧分享

OpenAI ChatGPT Plus每月20美元套餐，当前Plus套餐的高级模型5小时使用窗口，从用户当日第一条对话开始计算重置时间。

在自定义工作流中设置指令，让系统每天北京时间早6点自动给自己发送一条问候消息。这样设置后，5小时使用窗口会在当天上午11点完成重置，上午可以先使用1到2小时，重置后就能继续使用剩余时长。

ChatGPT对话功能的token额度与高级编码模型的额度相互独立，且对话功能的额度非常充足。使用GPT-5.6 sol high模型一个月的用量，折算成本大约在300到400美元之间，远超出普通用户的日常需求。

原本需要在codex中用/plan指令完成的项目规划，可以直接把核心代码项目拖进对话窗口，让模型探索并制定规划，这种方式更适合解决宏观角度的问题，比如多组件的工程问题处理。不适合给大量已有代码调试，或是直接生成可投入使用的完整代码。

可以根据使用场景切换不同模型，控制额度消耗。项目规划可以用GPT-5.6 sol high，代码生成用GPT-5.6 sol medium，调试和代码审查用GPT-5.6 sol high。如果token余量不足，或是项目本身复杂度不高，可以调整为项目规划用GPT-5.6 medium，代码生成用Luna high，调试和审查用GPT-5.6 sol medium。