给AI一个任务，它自动规划调用工具，你全程不用动手

Cowork 在 2026 年 1 月以研究预览版出现在 macOS 上，两个月后支持 Windows，4 月正式发布。它跑的是 Claude Opus 4.7，能干的事情远不止回答问题——读本地文件、用鼠标键盘、调用连接器、协调子代理，还能按定时任务自动跑。

想用 Cowork，得付钱。它包含在 Pro（20 美元/月）及以上所有付费计划里，免费账户没份。Anthropic 推荐 Max（100 美元/月），因为 Pro 很快会被并行任务烧穿限制。不过一旦用上，你会先遇到另一个门槛：告诉它怎么干。全局指令可以设置成所有会话的系统提示；在每个文件夹里丢一个 CLAUDE.md，里面写的东西就变成那个文件夹里的规则。有个冷启动流程——插件第一次跑的时候会问你的工作流程、团队、惯例，然后自己写一份 CLAUDE.md。

Anthropic 发布了 11 个官方开源插件，5 月又补了三个垂直捆绑包：法律（5 月 12 日）、小企业（5 月 13 日）、营销运营（5 月 18 日）。合作伙伴插件来自 Box、Thomson Reuters、S&P Global、Lawve AI 和 Legal Quants。Anthropic Labs 自己搞了个 Claude Design 插件（2026 年 2 月发布），能把文本提示变成原型和幻灯片。发布当天 Figma 股价跌了 5-7%，三天前 Mike Krieger 刚从 Figma 董事会辞职。

连接器目前支持 38 个以上。4 月 GA 时上了 Zoom MCP，能拉取会议转录。定时任务 2 月 24 日上线，支持每小时、每天、每周、仅工作日。电脑睡着时任务错过怎么办？唤醒后 Cowork 会补跑。Dispatch 功能把手机和桌面配对，你从手机发指令，桌面机器执行。

更进阶的方案有两个。Cloud Routines 在 4 月 14 日进入研究预览，任务直接跑在 Anthropic 的云端，你的笔记本能合上盖子。Managed Agents 堆栈在 5 月 11 日的 Code w/ Claude SF 大会上宣布，引入了四个原语：多代理编排、Dreaming、Outcomes、Webhooks。Netflix 的平台团队已经在用多代理编排。这些原语目前还在 API 层，预计 2026 年第三季度进桌面应用。

Cowork 不是没有坑。幻觉还在。连接器缺原生 CRM、电商平台、POS 系统。EU 数据驻留只给企业计划。本地 MCP 有风险。Cloud Routines 正式上线前，电脑得醒着。以及，成本会堆上去。

市场反应不温和。研究预览后几周，ServiceNow、Salesforce、Snowflake、Thomson Reuters 股价都掉了。IBM 在相关新闻后一天跌了 13.2%。Cowork 不是在抢工作，它在抢流程——以前需要人盯着才能跑的那些流程。